(業務用200セット)ジョインテックス画鋲足長タイプ100本B391J【×200セット】送料無料! 日用品雑貨・文房具・手芸 joinmybet.com

みなさんこんにちは

あんこつです。

今回は、「つべこべ言わずに1か月続けてやってみよう!」

という企画を立ち上げました。

スポンサードリンク

みなさんこんにちは、あんこつです。

今回は圧力鍋を利用して「骨まで食べれちゃう美味しいさんまの煮付け」をご紹介したいと思います。
さんまというと塩焼きがポピュラーですが、煮付けもおいしいですよ。
そして、「あれ」を使うことによって美味しくなるんです!

では、早速作っていきましょう!

 

 

スポンサードリンク

みなさんこんにちは、あんこつです。

全国各地で連日の猛暑日!
いつまでこの暑さが続くのでしょうか?
みなさんは体調崩していませんか?

さて、7月第2週目の最後の体重が104.4kg、体脂肪率が33.1%でした。今週はベジタブルファースト&水3リットル以上飲むはちゃんとできましたが、筋トレのフロントブリッジを2回サボッテ・スクワットも1回サボッテしまいました。ダメですね・・・。

それでは結果発表です。

(業務用10セット)アイリスオーヤマ小物キャビネットLグレー6段*4列KC-310R×10セット【ポイント10倍】 文房具・事務用品
シチズンCITIZEN腕時計メンズ男性Mens時計人気ランキング男性用オススメ ポリス

1月1日

1月1日(いちがつついたち)はグレゴリオ暦で年始から1日目に当たり、年末まであと364日(閏年では365日)あります。
キリスト教においては生後8日目のイエス・キリストが割礼と命名を受けた日として伝えられっています。
誕生花は「福寿草」で花言葉は「永遠の幸せ」です。

下の動画をご覧ください。



【7月20日】今日は何の日?出来事は?

7月20日

7月20日(しちがつはつか、しちがつにじゅうにち)はグレゴリオ暦で年始から201日目(閏年では202日目)にあたり、年末まであと164日あります。誕生花は「ナス」で、花言葉は「達成」です。
下の動画をご覧ください。



(業務用30セット)ジョインテックスインデックスシール/見出し【中/20シート×10パック】赤10PB053J-MR-10 キングベッド

【中古】TAGHEUER◆クォーツ腕時計/アナログ/ステンレス/BLK/SLV/黒/シルバー/TAGHEUER/Formula mm/WAZ1110【服飾雑貨他】 ゲオ 1

7月19日

7月19日(しちがつじゅうくにち)は、グレゴリオ暦で年始からちょうど200日目(うるう年では201日目)にあたり、年末まであと165日あります。
誕生花は「トリカブト」で、花言葉は「美しい輝き」です。
下の動画をご覧ください。



MartinXSERIESD12X1AE《アコースティックギター》【送料無料】【クラプトン武道館キャンペーン】【MartinXmasプレゼント】 ビオラ

みなさんこんにちは、あんこつです。

暑い日が続きますね。

7月第一週目の最後の体重が104.4kg、体脂肪率が33.4%でしたが、今週も筋トレ&ベジタブルファースト&水3リットル以上飲むですが、日曜日は酔っ払い過ぎて筋トレができませんでした。

土日が呑み会の反動が影響なければいいのですが・・・。

それでは結果発表です!

(業務用10セット)仁礼工業しめしめ45用ベルトNT45BTC-100N100m×10セット ファニチャー

みなさんこんにちは、あんこつです。

6月最後の体重が105.8kg、体脂肪率が33.9%でしたが、今週も筋トレ&ベジタブルファースト&水3リットル以上飲むを守れました。

それでは結果発表です!

(業務用30セット)アコ・ブランズ製本カバーA43mmアイボリー10冊TCW03A4R×30セット エアコン

みなさんこんにちは
あんこつです。

遅くなりましたが、2018年6月分の結果発表をします。
運動と食事を取り入れてのダイエットを6月21日から始めましたが、そんなにきつくないので続いています。

きつくなくても、増えていたら何にもなりません(笑)
きつくなくて、それでも体重が減る!
そんな、誰にでも出来るダイエットを確立出来たらいいなぁ。

それでは結果発表です

【ダイエット】ベジタブルファーストと水をたくさん飲むぞ!

みなさんこんにちは!
あんこつです。

ダイエット6日目を迎えました。
筋トレはサボらず毎日行っています。その証拠に、筋肉痛で背中・太ももが痛いです(笑)
筋トレにプラスして2つのことを守ることにしました。
1つは「ベジタブルファースト」
もう1つは「水をたくさん飲む」

どうして増やしたかは下に書きましたのでお読みください。

(業務用2個セット)三甲(サンコー)サンスライダーブルー【代引不可】 ファニチャー