通帳・カード・証券抹消機 医薬品 PR-10【代引不可】 ニューコン 日用品 joinmybet.com

みなさんこんにちは

あんこつです。

今回は、「つべこべ言わずに1か月続けてやってみよう!」

という企画を立ち上げました。

スポンサードリンク

みなさんこんにちは、あんこつです。

今回は圧力鍋を利用して「骨まで食べれちゃう美味しいさんまの煮付け」をご紹介したいと思います。
さんまというと塩焼きがポピュラーですが、煮付けもおいしいですよ。
そして、「あれ」を使うことによって美味しくなるんです!

では、早速作っていきましょう!

 

 

スポンサードリンク

みなさんこんにちは、あんこつです。

全国各地で連日の猛暑日!
いつまでこの暑さが続くのでしょうか?
みなさんは体調崩していませんか?

さて、7月第2週目の最後の体重が104.4kg、体脂肪率が33.1%でした。今週はベジタブルファースト&水3リットル以上飲むはちゃんとできましたが、筋トレのフロントブリッジを2回サボッテ・スクワットも1回サボッテしまいました。ダメですね・・・。

それでは結果発表です。

(業務用200セット) ニチバン ML-132RR
人気 時計 腕時計 ティソ Mens TISSOT メンズ オススメ

1月1日

1月1日(いちがつついたち)はグレゴリオ暦で年始から1日目に当たり、年末まであと364日(閏年では365日)あります。
キリスト教においては生後8日目のイエス・キリストが割礼と命名を受けた日として伝えられっています。
誕生花は「福寿草」で花言葉は「永遠の幸せ」です。

下の動画をご覧ください。



【7月20日】今日は何の日?出来事は?

7月20日

7月20日(しちがつはつか、しちがつにじゅうにち)はグレゴリオ暦で年始から201日目(閏年では202日目)にあたり、年末まであと164日あります。誕生花は「ナス」で、花言葉は「達成」です。
下の動画をご覧ください。



(業務用20セット) プラス LA-500ST

音楽会 祝成人 お祝い 防災 SLーWおゆうぎ会 【ケース単位がお得♪100個セット】【E】スーリー 新年会 成人の日 しゃもじ[ホワイト] クッキー ビスケット

7月19日

7月19日(しちがつじゅうくにち)は、グレゴリオ暦で年始からちょうど200日目(うるう年では201日目)にあたり、年末まであと165日あります。
誕生花は「トリカブト」で、花言葉は「美しい輝き」です。
下の動画をご覧ください。



ゲルインク 10本入り】 ZEBRA その他 【0.5mm/赤 (業務用50セット) ゼブラ ds-1741705

みなさんこんにちは、あんこつです。

暑い日が続きますね。

7月第一週目の最後の体重が104.4kg、体脂肪率が33.4%でしたが、今週も筋トレ&ベジタブルファースト&水3リットル以上飲むですが、日曜日は酔っ払い過ぎて筋トレができませんでした。

土日が呑み会の反動が影響なければいいのですが・・・。

それでは結果発表です!

ニチバン カラーラベルシール 【円型 マイタック (業務用200セット) 緑 文房具・事務用品

みなさんこんにちは、あんこつです。

6月最後の体重が105.8kg、体脂肪率が33.9%でしたが、今週も筋トレ&ベジタブルファースト&水3リットル以上飲むを守れました。

それでは結果発表です!

ニチバン ラベル リムカ ラベルシール/マイタック (業務用200セット) ML-R7 文房具・事務用品

みなさんこんにちは
あんこつです。

遅くなりましたが、2018年6月分の結果発表をします。
運動と食事を取り入れてのダイエットを6月21日から始めましたが、そんなにきつくないので続いています。

きつくなくても、増えていたら何にもなりません(笑)
きつくなくて、それでも体重が減る!
そんな、誰にでも出来るダイエットを確立出来たらいいなぁ。

それでは結果発表です

【ダイエット】ベジタブルファーストと水をたくさん飲むぞ!

みなさんこんにちは!
あんこつです。

ダイエット6日目を迎えました。
筋トレはサボらず毎日行っています。その証拠に、筋肉痛で背中・太ももが痛いです(笑)
筋トレにプラスして2つのことを守ることにしました。
1つは「ベジタブルファースト」
もう1つは「水をたくさん飲む」

どうして増やしたかは下に書きましたのでお読みください。

エーワン 【A4/全面 20枚】 ラベルシール/宛名シール (業務用50セット) 28409 文房具・事務用品